E vitamini nedir Faydaları ve E vitamini eksikliği

E vitamini nedir? Faydaları ve E vitamini eksikliği

Vücudumuzun ihtiyaç duyduğu temel vitamin grubundan olan e vitamini dördü tokoferol dördü ise tocotrienol adına verilen bileşiklerden oluşan gruptur. Bu bileşimler ince bağırsak tarafından emilerek karaciğerde depolanmaktadır. Yağda çözülen vitamin…

Detaylar »
D Vitamini Nedir D Vitamini Eksikliği Nedenleri

D Vitamini Nedir? D Vitamini Eksikliği Nedenleri

D vitamini güneş ışığından alınan bir vitamindir. Vücudun birçok fonksiyonlarını yerine getirebilmesi için gerekli olan vitaminlerden olan D Vitamini diğer vitaminlere göre biraz farklılık göstermektedir. Yağda eriyen D vitamini yağda…

Detaylar »
C vitamini nedir Faydaları ve C Vitamini Eksikliği

C vitamini nedir? Faydaları ve C Vitamini Eksikliği

C vitamini insan vücudu üzerinde birçok faydası bulunan bir vitamindir. Bağışıklık sisteminin geliştirilmesi en başta olmak üzere birçok konuda faydası vardır. Askorbik asit ya da yaygın olarak bilinen adıyla C…

Detaylar »
Zeytin Yaprağı Çayının Faydaları ve Zararları

Zeytin Yaprağı Çayının Faydaları ve Zararları

Zeytin ağacı, hayat ağacı olarak nitelendirilen ve insanoğluna her türlü yararı sağlayan bir ağaçtır. Öyle ki, zeytin ağacının her ürününden faydalanılmakta ve bu ürünler insanoğluna yararlı olacak şekilde kullanılmaktadır. Zeytin…

Detaylar »
b vitamini nedir faydaları ve b vitamini eksiliği

B Vitamini Nedir, Faydaları ve B Vitamini Eksiliği

            B vitamini grubu, suda çözünme özelliği bulunan vitaminlere genel olarak verilmekte olan addır. B vitaminleri, kendi içerisinde B9, B1 ve B12 gibi çeşitli gruplara ayrılmaktadır. Çeşitleri ele aldığımızda, tüm…

Detaylar »
A Vitamini Nedir Faydaları ve A Vitamini Eksikliği

A Vitamini Nedir? Faydaları ve A Vitamini Eksikliği

A vitamini, bağışıklık sistemine destekleyici etkiye sahip olan, yağda çözünme özelliği bulunan bir vitamin olarak karşımıza çıkmakta. Genlerin kopyalanmasında ve bu süreçte herhangi bir sorunun meydana gelmemesinde önemli rolleri bulunmaktadır….

Detaylar »
kolay ve pratik mezgit tarifleri

Kolay ve Pratik Mezgit Tarifleri

Balık mevsimi yeni yeni gelirken, balığın sağlık açısından önemi herkes tarafından bilinip doktorlarımız tarafından haftada 2 kez balık yenmesi tavsiye edilirken, her haline ayrı bayıldığımız ve sofralara çok yakışan mezgit…

Detaylar »
kolay ve pratik uskumru tarifleri

Kolay ve Pratik Uskumru Tarifleri

Besin değeri oldukça fazla, bol miktarda omega 3 içeren, ayrıca fiyatı baz alındığında Türkiye’de en çok tüketilen balıklardan biri olan uskumrunun her hali ayrı lezzetli oluyor. Evde kolayca yapabileceğiniz birkaç…

Detaylar »
nefis pratik sardalya tarifleri

Nefis, Pratik Sardalya Tarifleri

Her zaman yaptığınız klasik balık tariflerinin dışına çıkmak ve sıra dışı bir yemek deneyimi yaratmak için sardalya iyi bir tercih olacaktır. Diğer balık türleri kadar fazla bilinmese de yararlı ve…

Detaylar »
En Lezzetli Kalamar Tarifleri

En Lezzetli Kalamar Tarifleri

Daha önce kalamar tüketmemiş olanlar, kalamarın görüntüsünü genellikle beğenmemekle beraber kalamara da temkinli yaklaşmaktadır. Ancak, görüntüsünün aksine kalamar oldukça lezzetli bir yiyecektir. Balık restoranlarının ve keyifli balık ziyafetlerinin değişmez lezzeti…

Detaylar »